Az egészségesebb, de finom táplálkozásért

Étkezz tudatosan

Étkezz tudatosan

A tápláló családi reggeli - tükörtojás baconnel

2014. szeptember 02. - weightwatcher

Hogy tökéletesen induljon a nap!! Egészséges, tápláló, fehérjében gazdag! A világ legegyszerűbb reggelije! Kenyér nélkül 3 fős család jól lakik belőle. Kell ennél több?

tojás.JPG

Hozzávalók: 

  • 5 tojás
  • 1 kk kókuszolaj
  • 10 dkg bacon szalonna
  • 5 koktélparadicsom
  • 1 póréhagyma
  • 1 zöldpaprika
  • mozarella sajt

Elkészítése:

Bacon szeleteket félbe vágjuk, mindkét oldalát enyhén megpírítjuk. Ráütjük az 5 tojást, alacsony hőfokon megsütjük őket. Tetszőleges mennyiségű zöldséggel tálaljuk. 

Elkészítési idő: 10 perc  

 

A bejegyzés trackback címe:

https://etkezztudatosan.blog.hu/api/trackback/id/tr536657811

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Jóléti Dán Kekszesdoboz 2014.09.02. 21:03:19

Fogta magát az egyszöri parasztembör oszt löszaladt a kertvégibe egy kis kókuszolajér...

weightwatcher 2014.09.02. 21:15:33

@Jóléti Dán Kekszesdoboz: libazsír, kacsazsír sőt disznózsír ugyan olyan tökéletes, sőt!!! Az csak volt néki!

2014.09.03. 10:34:04

Ebből egy 1 fős család sem lakik jól, nemhogy 3 ember. Kenyeret hozzá, vagy etióp lesz mindegyikből!

weightwatcher 2014.09.03. 10:40:58

@HUN_Sector: tisztázzuk a fogalmakat, 1 fő nem család... nálunk elég volt, persze ha valaki reggelire egyedül megeszik 10 tojást és azzal lakik jól, annak vélhetően ez nem lesz elég. De a bacon és a tojás a zöldségekkel laktató! De ki-ki maga döntse el mennyit és mit eszik hozzá. Persze, mindenbe bele lehet kötni, de próbáljunk meg egy átlagos tükörtojás receptbe ne egyből belekötni. Köszönöm!

Hujber Tünde · http://egyszeruen.blog.hu 2014.09.03. 10:51:53

Ez a világ legjobb reggelije, éppen ezért csak "jutalomképpen", hétvégén adom magamnak, nehogy akár véletlenül is ráunjak. :)
süti beállítások módosítása