Az utóbbi időben nagyon fontos számomra, hogy ne maradjon ki a reggeli, mert akkor szétesik az egész napi táplálkozásom.  Úgy "motiválom" magam, hogy jobbnál jobb kompozíciókat készítek :) A fő szempont, hogy fehérjedús legyen. Kenyeret nem eszem hozzájuk, így is nagyon…

Ha unod a hagyományos tükörtojást, süsd meg paprikában.  A kaliforniai paprikát vágd kb 1,5 cm-es karikákra, kevés zsíron süsd meg mindkét oldalát, majd üss bele egy-egy tojást. Ha elég vastagak a karikák a tojás nem folyik ki belőle. Fedő alatt pillanatok alatt megsül.…

Hogy tökéletesen induljon a nap!! Egészséges, tápláló, fehérjében gazdag! A világ legegyszerűbb reggelije! Kenyér nélkül 3 fős család jól lakik belőle. Kell ennél több? Hozzávalók:  5 tojás 1 kk kókuszolaj 10 dkg bacon szalonna 5 koktélparadicsom 1 póréhagyma 1…