Az egészségesebb, de finom táplálkozásért

Étkezz tudatosan

Étkezz tudatosan

Vegán bounty torta

2014. december 18. - weightwatcher

Diétázóknak és vegán diétázóknak is tökéletes tojásmentes torta recept. Szénhidrátszegény és gluténmentes. 

img_8568.JPG

Tojásmentes Piskóta:
  • 100 g kókuszliszt 
  • 2 ek. holland kakaópor
  • 2 ek. kókuszolaj 
  • 8 ek. eritritol
  • 4 csapott kiskanál konyakliszt
  • 1 vaníliarúd kikapart belseje
  • 1/2 teáskanál szódabikarbóna 
  • 5 dl hígított kókusztej 

A hozzávalókat turmixgépben sűrű masszává turmixoljuk, a kókusztejet folyamatosan adagoljuk hozzá. Amikor sűrű massza lesz belőle csatos tortaformában öntjük és 200 fokon 20 percig sütjük. Amíg sül közben el lehet készíteni a kókuszkrémet.

Kókuszkrém:

  • 100 g kókuszreszelék
  • 100 g kókusztej
  • 2 ek. kókuszzsír
  • porrá őrölt eritrit (ízlés szerint)
  • 2 tk. konyak liszt
  • 1 tábla Lindt 70%-os kakaótartalmú étcsokoládé
  • Kókusztejszín
A hozzávalókat krémesre turmixoljuk (én botmixert használtam). A kókuszkrémet a kihűlt piskótára kenjük és olvasztott kókusztejszínes csokoládéval megkenjünk a tetejét. Kókuszreszelékkel enyhén megszórjuk. 

 

Tipp: ne tortaszeletekre vágjuk, mert úgy túl tömény lehet, hanem kisebb süteményformára, amit két-három falatra meg lehet enni. 

Eredeti receptet Szafinál találtam. 

A bejegyzés trackback címe:

https://etkezztudatosan.blog.hu/api/trackback/id/tr86993791

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása