Az egészségesebb, de finom táplálkozásért

Étkezz tudatosan

Étkezz tudatosan

Grillezett marha bélszín zöldségekkel

2014. szeptember 05. - weightwatcher

Mi a titka a jó bélszínnek?

Első és egyik legfontosabb, hogy a bélszínt szobahőmérsékleten használjuk fel, tehát jóval a sütés előtt vegyük ki a hűtőből. Második, hogy pácolás nélkül süssük. A harmadik, hogy jól válasszuk meg milyen hőfokon és mennyi ideig sütjük!  Legtöbben a félig átsült bélszínt (medium) szeretik. Én is! Ennek a belseje piros-rózsaszín, zaftos, közepesen lédús, külsején barnás réteg található. 

A legnemesebb és legjobb minőségű marhahús fajta a bélszín, azaz a vesepecsenye.

Én így készítem:

fotó 2-3.JPG

 Hozzávalók: 

  • 3-4 db 4 cm vastag bélszín
  • frissen őrölt bors
  • 5 dkg vaj

 Elkészítés:

A szobahőmérsékletű húst hártyázzuk le majd kb 4 cm vastag szeletekre úgynezevett pogácsákra vágjuk. Fontos, hogy pácolás nélkül süssük. Én szabadban, kerti grillen sütöm általában, ami azt jelenti, hogy kb 250 °C feletti hőmérsékleten, közvetlen hőnek és füstnek kitéve mindkét oldalát grillrácson sütöm meg kb 10-15 perc alatt. A legfontosabb, hogy belül még rózsaszín maradjon a hús. Omlós, szaftos, "juicy" lesz a hús. Mi általában grillezett zöldségekkel, baconnel tálaljuk. Fogyasztása előtt sózzuk, borsozzuk, és kevés vajat a tetejére helyezzünk, ami a meleg hústól azonnal megolvad és ráfolyik a húsra és a hús rostjaiba.  

fotó 1.PNG

A bejegyzés trackback címe:

https://etkezztudatosan.blog.hu/api/trackback/id/tr886626051

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása