Az egészségesebb, de finom táplálkozásért

Étkezz tudatosan

Étkezz tudatosan

Mandulás muffin

2014. december 26. - weightwatcher

Ez a muffin úgy készült, hogy nézzük meg mi van itthon és süssünk egy muffint :)

Ez lett belőle!

muffin.jpeg

Hozzávalók: 

  • 45 dkg mandulaliszt
  • 1 tojás
  • 1 kk sütőpor
  • 1/2 tk só
  • 5 gr kókuszzsír
  • 6 ek eritrit
  • 1 tojás
  • 2 tojásfehérje
  • vanília aroma
  • 1 tábla Lindt 70%-os kakaótartalmú étcsokoládé
  • 1 marok szeletelt mandula

Elkészítése:

A mandulalisztet, sütőport és a sót keverjük össze. Tegyük félre. Az eritritet a kókuszzsírral melegítsük fel amíg folyékony nem lesz majd kézi mixerrel habosítsuk fel (kb 5 perc). Adjuk hozzá a tojást és a két tojásfehérjét és mixeljük tovább (+2 perc). Óvatosan keverjük bele a mandulalisztes keveréket, az apróra vágott étcsokoládét, vanília aromát és a szeletelt mandulát. Amikor szépen összeállt tegyük muffin formákba és 15 perc alatt 200 fokon készre sütjük. 

Nekem 6 nagyméretű muffin lett belőle. 

img_9294.JPG

Jó étvágyat!

A bejegyzés trackback címe:

https://etkezztudatosan.blog.hu/api/trackback/id/tr947011421

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása